Занятия физкультурой на свежем воздухе – двойная польза для организма!

Регулярная физическая активность играет важную роль в сохранении здоровья. Способствует уменьшению риска развития сердечно — сосудистых заболеваний, диабета, депрессии. Кроме того, улучшает качество сна, повышает уровень энергии, помогает контролировать вес, укрепляет кости и мышцы, улучшает иммунную систему и повышает общую продолжительность жизни.
Представители «серебряного» возраста, посещающие ЦСОН Кореличского района – сторонники здорового образа жизни. Поэтому физкультурно – оздоровительный кружок «Шаги к здоровью» самый многочисленный. Основную часть года занятия физическими упражнениями проходят в тренажёрном зале. Но в летний период, не всегда хочется заниматься в помещении. Превосходный выход из сложившейся ситуации – занятия на свежем воздухе.
Поэтому занятия кружка «Шаги к здоровью» летом проходят на улице: в парке, на стадионе. А это прекрасный способ пообщаться по дороге к месту занятий, насладиться окружающей природой и получить важнейший для организма витамин D.

Положительный результат очевиден: занятия физкультурой на свежем воздухе увеличивают активность занимающихся, а так же улучшают настроение и заряжают их энергией.
Комплексы упражнений становятся еще более эффективными, помогают поддерживать физическую форму и сохранять хорошее самочувствие.